辛いダイエットは卒業！幅広いアレンジができる「スミムコーヒー」

手軽な置き換えダイエットで理想の美ボディへ

今まで色んなダイエットにチャレンジしてきたけど、どの方法も少し痩せてはリバウンドの繰り返しで失敗続き・・・そんなお悩みはありませんか？

ダイエットって運動と食事管理が大切ですが、毎日忙しく過ごしている方だと継続してダイエットに取り組むって体力的にも精神的にも中々難しいですよね。最初は気合を入れて頑張るけど、だんだんとストレスになってしまったり・・・なんてことも多いのではないでしょうか。

でも今からの季節、気温が下がる分代謝が上がるのでダイエットにはぴったりの季節なんです！だからこの機会に、頑張りすぎないダイエットを始めてみませんか。

「運動が苦手」「ついつい食べ過ぎてしまう」そんなあなたにオススメなのは“置き換えダイエット"。朝・昼・夜の内の1食を低カロリーのものに置き換えるだけでOKだから、ストレスフリーに続けられると人気のダイエット方法です。

とは言え何に置き換えるかも重要なので、今回この記事では今イチオシの

SUMIM COFFEE
(スミムコーヒー)

を紹介していきたいと思います。スミムコーヒーはとにかく美味しく飲める＆幅広くアレンジできるので飽きずに続けることができますよ♪

それではさっそく「スミムコーヒー」の魅力をお伝えしていくので、良かったら最後まで見ていってくださいね。

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スミムコーヒーの飲み方は？

スミムコーヒーの飲み方は簡単で、

Step.1
カップにスミムコーヒーを1杯入れる(付属のスプーンを使用してくださいね！)

Step.2
お湯を100-150ml注いでかき混ぜる

基本の作り方はたったこれだけ。苦めのコーヒーが好きな方はそのまま楽しんでもいいですし、甘めのコーヒーが良い方は甘味料(個人的にははちみつやラカントなどがオススメ)を入れて飲むとマイルドな味わいになりますよ🌸

ちなみにスミムコーヒーは1杯たったの【18kcal】だからカロリーを気にせず手軽にカロリーオフできるのが大きな魅力です。食事を置き換えする場合は、1日の中でカロリーが一番高くなりがちな食事と置き換えることから始めてみましょう。

私は以前の食生活だと朝なし／昼軽め／夜多め(かなり)だったので夜置き換えにしていたんですが、一気に量を減らしてしまったせいか少し体調を崩してしまったので、朝軽め／昼多め／夜スミムコーヒーに変えてみたらストレスなく続けることができました✨それぞれのライフスタイルに合った方法で置き換えができるので、とにかく「無理がない」ことを最優先に、最適な置き換え方法を見つけてみてくださいね。

スミムコーヒーの配合成分

スミムコーヒーには、

成分①炭
スミムコーヒーには2種類の炭が配合されています。優れた吸着効果を持つ[竹炭]は溜まった老廃物を吸着→身体の外に出してくれる効果が期待でき、もう1つの[赤松炭]は油の吸収性が高いのが特徴です♪

成分②MCTオイル
近年ダイエット業界でも注目を集めているMCTオイルは吸収・分解のスピードが速い中鎖脂肪酸を含んでいます。脂肪として蓄積しにくい油なのでダイエット中にも最適💛

成分③マッコリ由来乳酸菌
たんぱく質・ビタミン類を豊富に含むマッコリには乳酸菌も豊富で、腸を整える効果が期待できます。効率よくダイエットするには腸内環境を整えることも大切なので、乳酸菌が入っていると安心ですね✨

成分④難消化デキストリン
植物由来の食物繊維(水溶性)である難消化デキストリンは脂肪や糖分の吸収を抑える・血糖値の上昇をゆるやかにするといった効果が期待できます。

成分⑤ビタミン群
スミムコーヒーにはビタミンC、ビタミンE、ナイアシンパントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸といったビタミンを全部で11種類配合しています。ダイエット中は栄養素が不足しやすいので、手軽に補給できるのは嬉しいですよね♪

成分⑥クロロゲン酸
ポリフェノールの一種「クロロゲン酸(生コーヒー豆抽出物)」には身体の燃焼をサポートする効果が期待できるのでより効果的に・効率の良いダイエットが叶います。

など、ダイエットだけでなく健康をサポートする成分ももりだくさん。普段よくコーヒーを飲む、という方であればダイエット目的でなくても健康のためにスミムコーヒーを取り入れてみても良いと思いますよ🌸