その日の気分に合わせてリフレッシュ「Aimani YOGA」

オンラインヨガで、ココロとカラダをリフレッシュしませんか？

・首や肩こり、腰痛に悩んでいる方
・仕事や育児のストレスで心身共に疲れている方
・時間を有効活用されたい方
・運動不足を感じている方

「Aimani YOGA」で、ココロとカラダを休ませ、リフレッシュしませんか？

きっとその時間はあなたの人生にとって、とても大切な時間になると思います。

今回ご紹介する「Aimani YOGA」は、お年寄りから、若い世代まで気軽にお申込みできレッスンが受講できるオンラインヨガサービスとなります。

「Aimani YOGA」という名称なだけあって、１日の少しの‟合間”の時間を有効活用できるようなサービスで、数多くあるオンラインヨガサービス業界の中では、特に誰もが気軽に始められやすいオンラインヨガサービスです。

ネット環境があればいつでもどこでも、好きなタイミングで参加できる「Aimani YOGA」は、あなたのココロとカラダをリセットすることができます。

「Aimani YOGA」

35分間が基本のレッスンを経験豊富で親しみやすいインストラクターがやさしく導いてくれます。

「Aimani YOGA」は、‟家族・友達”ともいっしょに参加することができ、その時次第で、その場にいる人といっしょにヨガを受けることができます。

ぜひおじいちゃん、おばあちゃんがいらっしゃる場合があれば一緒に誘ってみると、喜んでもらえるかもしれませんね。

こんな時代だからこそ、ココロとカラダを元気にすることを忘れずに、
「Aimani YOGA」で隙間時間、リフレッシュしてみませんか？

レッスン内容

朝ヨガ

〇のびのびおはようヨガ…
太陽礼拝の動きを中心に体をのびのびと動かして胸を開いていく。すがすがしい体で1日を迎える準備をします。起きてばかりの体と心を気持ちよくおこしていく朝のヨガクラス。

〇朝のハタフローヨガ…
立ちポーズがメインのクラス。太陽礼拝を初心者の方でも、無理なくできるようにアレンジされた一連の動きを呼吸に合わせながら流れるように進めていく。全身が心地よく伸びて、エネルギーが行き渡り、気持ちよく元気に1日をスタートさせられます。

〇ヨガベーシック…
呼吸法・瞑想・ヨガの様々なポーズ・リラックスのながれでヨガの基本を丁寧にレッスン。全ての基礎となる土台作りをして、ヨガの代表的なポーズのポイントを伝えながら進むので、ヨガの基本を学びたい方にはオススメのクラス。

昼ヨガ

〇やさしい椅子ヨガ…
昼食後の体にやさしい、椅子に座ったまま行えるお昼のヨガクラス。膝や腰に不安がある方、運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。

〇肩こり解消＆下半身スッキリヨガ…
座った姿勢で行う。前半は上半身にフォーカスして、首から肩、背中にかけてスッキリと姿勢を整える。後半は、股関節の動きをスムーズにして下半身の流れを良くします。脚のむくみや疲れが取れ、脚が軽くなります。

〇カラダ引き締め代謝アップヨガ…
体幹を鍛えるポーズを多く取り入れているため、代謝が上がり、お腹まわりやお尻にかけて引き締まっていきます。体幹を使えるようになると、体の軸がしっかりしてきて、様々なヨガポーズが安定してきます。

夜ヨガ

〇おやすみ前のリラックスヨガ…
じっくりと体を伸ばしたり、体をほぐして1日の疲れやこりを解消。ゆったりとした呼吸とともに、心身の緊張を緩め、副交感神経を優位にして深いリラックス効果が得られます。なかなか寝つけなかったり、眠りが浅いという方にオススメ。おやすみ前のリラックスヨガで、深い睡眠へと導きます。

〇むくみスッキリヨガ…
やさしいマッサージで血流やリンパの流れを良くし、ポーズをとりながら、さらに循環を高めて、むくみを解消していく夜のヨガクラス。

〇あじわいヨガ…
呼吸が体の中を巡っていく感覚や凝り固まっているところが伸びていく感覚をじっくりと丁寧にあじわう。朝を気持ちよく迎えるために、顔と体も動かしていく夜のヨガクラス